アクティブ瞑想の会〜クンダリーニver.〜

 

 

マインドフルネスと呼ばれる瞑想の認知度が高まっています。

 

 

それは気づきの総称であったり瞑想の技法の一つとして紹介されています。

 

 

実は、瞑想には色々なやり方があるのをご存知ですか?

 

 

女性誌にも「メディテーション=瞑想のススメ」という美容法やストレス対処法として特集が組まれています。

 

 

フランスでは、多動のお子さんやパニックになった子ども達向けに教育現場で瞑想が取り入れられています。

 

 

私も昨年、水害地区にて子どもたちのための瞑想法をシェアさせていただいたり

 

 

今年に入ってからも

 

 

教育現場で受け入れやすい自律訓練法という心理療法に交えて

 

 

子育て中の母向けに瞑想をシェアする機会がありました。

 

 

長年続けている来談者中心療法のカウンセリングも

 

 

実は二人でする瞑想なのではないかと思うこともあります。

 

 

まぁ、瞑想にはいろんな方法があるのです。 

 

 

 

インドの「ヴィギャンバイラブ・タントラ」という書物には

 

 

シヴァ神が妻であるデヴィに残した瞑想技法が112記されています。

 

 

(スペースDeviの名前も、”シヴァの恋人”という由来でいただきました✨)

 

 

 この112の瞑想技法の中に必ず自分にぴったり合った瞑想の方法があると言われています。

 

 

毎月ご一緒させていただいているリンクナチュラルさんの瞑想会では

 

 

ナーダブラーマという1時間の瞑想、10分ほどのトラタック瞑想

その他チャクラトーニング瞑想など・・・

 

 

取り組みやすい瞑想プログラムが紹介されています。

 

 

そしてコンセプトは

「初めての方から瞑想が好きな方まで、瞑想を日常にしてほしい」

 

 

そして最終的には瞑想の時間をわざわざ取らなくとも

 

 

日常のいろんなことが瞑想になりうることを体感するきっかけになればということです。

 

 

 

私も、瞑想を始めた6年前

 

 

習慣になるまで毎日呼吸法や瞑想法を試していました。

 

 

その中で、4年前に出会ってはまったのが

 

 

クンダリーニ瞑想という1時間の瞑想技法でした。

 

 

クンダリーニ瞑想は4つのステージがあります。

 

 

第一ステージは

体を揺らすきっかけを起こして

体が揺れそのものになるステージです。

 

 

第二ステージは、体が動き出し

動きそのものになっていくステージです。

 

 

第三ステージは、立つか座るかで

内側や外側で起きていることを観照していきます。

 

 

第四ステージでは、静かに横になります。

 

 

揺れそのものになる、とか

動きそのものになる、とか

観照するとか・・・???

 

 

どういうこと?

と意味がわからない場合

 

 

はじめにレクチャーや実践に入る前の体感準備をしていくのでご安心ください。

 

 

クンダリーニとは?

 

 

私の体感とタオの先生から伝えられたことを合わせると

  

 

火の上昇だけ、水の下降だけでなく

 

 

仙骨に眠る、マグネティックエナジーが覚めて

 

 

エレメントの虹色に輝くエネルギーが上昇していくもの。

 

 

「私が動かす」という意識や体の使い方から

 

 

「動かされる」という委ねる感覚になるところからきっかけが始まる。

 

 

無意識から

 

 

意識へ。

 

 

そして、私を超えたところに

 

 

明け渡す。

 

 

そんな瞬間を味わってもらえたらと思います。

 

 

が、

 

 

瞑想の境地というのは

私の体験も含めて事細かにお伝えしたいのだけれど

 

 

でも

 

 

それを伝えてしまうと

 

 

それが正解になってしまったり

 

 

何か至福の状態を「目指す」ことになり

 

 

それが瞑想の邪魔になってしまうことがあります。

 

 

だから

 

 

とにかく

 

 

やってみて。

 

 

自分の中にあるものを

 

 

信頼して

 

 

目指すとかやめて

 

 

目的とか持たずに

 

 

アハハって遊びに来て^^

 

 

そんな感じでお誘いです✨✨

 

 

 

 

【日時】

  11月23日(木曜・祭日)

  18時45分〜21時

 

 

【参加費】

  4000円

  (当日ご持参ください)

 

 

【場所】 東京都 森下 or 清澄白河より徒歩10分

   

 場所の詳細は、個別にお知らせしています。

 

 

【定員】10名さま

 

 

【内容】

 

 

・瞑想の基本レクチャー

・仙骨と呼吸法

・doingとun-doing

・信頼して委ねるワーク

・クンダリーニ瞑想

 

 

✨✨こんな方にオススメです。

 

 

✅いろんな瞑想を体験してみたい

✅気や身体の探求をしている

✅じっとしている瞑想が苦手だ

✅自分の中に余白を作りたい

✅ダンスが好き

✅ダンスが苦手

✅浄化したい

✅瞑想が好き

✅瞑想の時間がなかなか取れない

✅ただ、なんとなく気になる・・・など

 

 

写真は8月にリンクナチュラルさん主催で開催されたチャクラトーニング瞑想のものです。同じ会場にて行うので、イメージです。

スペースDevi は東京の下町にあるヒーリングサロンです。

 

舞 むすひ 祈りをテーマに

ヒーリングの個人セッション

舞や瞑想などのイベントを行っています。

 

 

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